Waktu makan terpenting adalah sarapan karena dapat membantu metabolisme tubuh dan dapat membakar kalori sepanjang hari. Sarapan menjadi sumber energi sebelum menjalani aktifitas. Sarapan juga dapat meningkatkan konsentrasi. Namun kamu juga harus memperhatikan menu sarapanmu agar terhindar dari Asam Lambung Nai.k.
Hindari Menu Sarapan Ini Agar Kamu Terhindar dari Asam Lambung Naik :
1. Telur Orak Arik (Scrambled Eggs)
Telur merupakan menu sarapan favorit bagi sebagian orang, telur harus dihindari untuk penderita maag. Karena kuning telur memicu alergi yang dapat membuat asam lambung naik
2. Roti dan Selai Kacang
Kombinasi roti panggang dengan selai kacang sangatlah enak jika menjadi menu sarapan kita, tapi kamu tahu ngga sih kalau selai kacang menggandung lemak jenuh yang tinggi sehingga dapat menimbulkan rasa mulas setelah memakanya. Sebaiknya hindari ini untuk sarapanmu
3.Roti dan Selai
Bukan hanya roti dan selai kacang saja yang harus di hindari, roti dan selai juga harus di hindari sebagai menu sarapan menu ini tidak baik bagi penderita maag, karena dapat memicu asam lambung naik. Sebaiknya di ganti dengan roti dan buah asli
Hindari menu sarapan diatas agar kamu terhindar dari asam lambung naik
Kamu bisa menggatinya dengan :
– Oatmeal yang kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang dapat membuat kamu kenyang lebih lama
– Buah – buahan seperti melon dan pisang mengandung kadar asamnya sangat rendah sehingga aman untuk di konsumsi saat sarapan
