Mandi adalah kegiatan yang penting kita lakukan sebelum beraktifitas untuk mennjaga kesehatan dan juga kebersihan.
Kadang kalanya ada yang bertanya kamu tim mandi air hangat atau air dingin, ketahui dulu manfaat dari masing masing :
Manfaat Mandi Air Hangat:
1. Melancarkan Peredaran Darah,
2. Melemaskan Otot-Otot yang Tegang, Kaku, dan Nyeri
Setelah seharian kerja pasti badan rasanya kaku, enaknya mandi air hangat
- Mengurangi Stres dan Cemas
4. Mencegah Insomnia dan Gangguan Tidur, yang sering Insomnia dan memiliki gangguan tidur kamu bisa nih mandi pakai air hangat
5. Membersihkan Saluran Hidung, iya membersihkan saluran hidung, agar lebih lega saat bernafas
Manfaat Mandi Air Dingin:
1. Meningkatkan kewaspadaan. Pagi pagi mandi air dingin langsung seger.
2. Meningkatkan endorfin (meningkatkan rasa senang dalam tubuh) bagi penderita depresi
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat ini terjadi karena air dingin dapat merangsang leukosit yang membantu melawan infeksi dalam tubuh
4. Memperlancar sirkulasi tubuh
5. Mandi air dingin membuat tubuh bekerja sedikit lebih keras untuk mempertahankan suhu inti, ini yang membantu sistem sirkulasi dalam tubuh agar berjalan lebih efisien
Keduanya memiliki manfaat masing masing sesuai dengan apa yang sedang kamu butuhkan mandi dengan air hangat atau air dingin
