Olahraga adalah hal penting untuk menjaga tubuh kita tetap sehat. Saat ini tidak ada larangan untuk olahraga di luar rumah, namun kita harus tetap berolahraga di rumah
agar terhindar dari Virus Covid-19. Mengutip dari detik health menurut dr Michael Triangto, SpKO, ada manfaat dan kekurangannya olahraga di luar rumah maupun di dalam rumah.
Berikut Manfaat dan kekuranga olahraga di luar rumah dan olahraga di rumah:
Olahraga di Luar Rumah:
Manfaat
1. Bisa bersosialisasi dengan orang orang sekitar
2. Lintasan/Tempat olahraga lebih luas
3. Meningkatkan rasa bahagia karena dapat melihat kondisi sekitar
Kekurangan:
1. Resiko terkena virus Covid-19 sangat tinggi dan dapat membahayakan keluarga di rumah
2. Dapat memicu olahraga dengan intensitas berat yang berdampak buruk bagi kesehatan
Olahraga di Rumah
Manfaat :
1. Dapat melakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang
2. Bisa sambil berkerja atau Work Form Home (WFH)
3. Mencegah penyebaran virus Covid-19
4. Terhindar juga dari tertularnya Virus Covid-19
Kekurangan :
1. Tidak dapat bersosialisai atau kontak dengan orang lain
2. Kurang merasa bahgia karena bosan
Olahraga di Luar Rumah atau Di Rumah kamu tetap harus mematuhi protokol kesehatan 3M (Mencuci tangan dengan sabun, menggunakan masker pada saat beraktifitas, dan menjaga jarak). Juga kamu harus tetap mengkonsumsi makanan sehat dan vitamin. Jadi kamu tim olahraga di luar rumah atau di rumah?
