Usia Ratu Elizabeth II kini memasuki 95 tahun, usia yang tidak lagi muda dan Ratu Inggris ini masih terlihat Sehat, bahkan Ratu sudah melawati rata rata angka harapan hidup perempuan Inggris yaitu 83 tahun Penasaran ngga sih apa rahasianya? Yuk simak penjelasan rahasia hidup sehat Ala Ratu Elizabeth II :
- Porsi Makan Terjaga
Ratu selalu makan dengan porsi kecil, dan biasanya Ratu makan 4 kali sehari yaitu sarapan, makan siang, teh sore, dan juga makan malam
- Memanjakan diri dengan sesuatu yang disukai
Ratu sangat menyukai cemilan sehat yaitu stroberi yang berasal dari pekarangan sendiri di Balmoral Castle Ratu juga menyukai kue coklat
- Memakan Dark Chocolate
Dark chocolate di ketahui dapat memelihara kesehatan karena dapat mencegah tekanan darah tinggi hingga dapat memelihara kesehatan otak dan jantung
- Makan Ikan
Ratu mengkonsumsi Ikan untuk menjaga kesehatan jantung. Ketika sore Ratu sering menyantap sandwich salmon yang memiliki kandungan EPA dan DHA omega-3 yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung
- Meminum The
Teh Earl Gray menjadi teh favorit Ratu dan menjadi salah satu rahasia hidup sehat Ratu Elizabeth II. Karena teh ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan gigi karen mengandung antioksidan catechin tinggi, mengurangi depresi karena mengandung bergamot yang memiliki efek menenangkan untuk pikiran dan tubuh, melegakan sakit pilek, menurunkan resiko penyakit jantung.
Rahasia Hidup Sehat Ala Ratu Elizabeth II ini bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari harimu, agar dapat hidup sehat hingga tua nanti.
